Pedindo ajuda

Se você está passando por um problema difícil ou tentando sair de uma situação e não está conseguindo, é muito provável que você precise de ajuda. Algumas pessoas têm dificuldades para buscar ajuda. Trouxemos quatro dicas para lhe ajudar a buscar e conseguir a ajuda que você precisa!

1) Reflita sobre quem é a melhor pessoa, serviço ou profissional para lhe ajudar.

Algumas perguntas para lhe ajudar nessa reflexão incluem: a) Qual é o tipo de problema que eu estou passando? b) Eu prefiro pedir ajuda a alguém que eu já conheço? c) Eu confio nessa pessoa, profissional ou serviço? Alguns serviços de ajuda disponíveis nas faculdades participantes do estudo MedSmart podem ser encontrados aqui.

2) Lide como medo de incomodar

Lembre-se que a maioria das pessoas ficam felizes por se sentirem úteis e dignas de confiança. Caso você não saiba o melhor momento para pedir ajuda, você sempre pode perguntar diretamente, por exemplo “Queria conversar com você sobre uma situação complicada que estou passando. Quando é um bom momento para eu te ligar?”

3) Prepare-se

Às vezes, não pedimos ajuda por acreditar que não seremos compreendidos. Seja para pedir ajuda acadêmica, profissional ou pessoal, tente se preparar antes da conversa. Pense no momento e local adequado, assim como na melhor maneira que você pode explicar a dificuldade que está passando e maneira como isso está lhe afetando.

4) Agradeça

Sempre que alguém lhe ajudar agradeça e diga à pessoa como a ajuda dela foi importante para você. Além de aumentar as chances dessa pessoa se dispor a lhe ajudar novamente no futuro, ela ficará feliz em saber que foi útil e ajuda dela foi apreciada.